అప్పడాలు తినడం వల్ల ఏమౌతుందంటే..?

అప్పడాలు భోజనంతో పాటు సైడ్ డిష్ గా వీటిని కరకరమంటూ తింటుంటారు. అప్పడాలతో
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు అనారోగ్య సమస్యలు కూడా వున్నాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు
తెలుసుకుందాము..

అరోగ్య ప్రయోజనాలు:

1.అప్పడాలలో ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఇతర మంచి పోషకాలు వుంటాయి.

2.జీవక్రియను ప్రోత్సహించేందుకు అప్పడాలు దోహదపడతాయి.

3.గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలను నివారించగల శక్తి అప్పడాలకు వుంది.

అనారోగ్య సమస్యలు:

1.అప్పడాలలో ఉప్పు అధికం, కనుక ఇది రక్తపోటు- గుండె జబ్బులకు ప్రధాన
కారణమౌతుంది.

2.అప్పడాలను వేయించడానికి పదేపదే ఉపయోగించే నూనె కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను
పెంచుతుంది.

3.బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించేవారు అప్పడాలను తినరాదు.

4.అప్పడాలను మైక్రోవేవ్ r కాల్చినప్పుడు, అక్రిలమైడ్, ఆల్కలీన్ ఉప్పు కంటెంట్
కారణంగా క్యాన్సర్ కారక పదార్థం ఏర్పడుతుందని పరిశోధన తెలిపింది.