ఈ టిప్స్ పాటించడం వల్ల మీ పొట్ట తగ్గుతుంది..!

నేడు అనేక కారణాల వల్ల చిన్నవయసులోనే ఏంతో మందికి పొట్టచుట్టూ కొవ్వు
పేరుకుపోయి అంద విహీనంగా తయారు అవుతున్నారు. అయితే అలాంటి వారు కొన్నిచిట్కాల
ద్వారా పొట్టను తగ్గించుకోవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

త్రిఫల చూర్ణం:

మన పూర్వీకుల నుంచి వస్తున్న ఈ చిట్కా ఎంతో బాగా ఉపయోగపడుతుంది. రాత్రి
పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని నీటిలో త్రిఫల చూర్ణం కలిపి తాగితే కొలెస్ట్రాల్
కరిగిపోతుంది.

ఉసిరి రసం:

రోజూ ఉదయాన్నే పరగడపున ఉసిరి రసాన్ని తాగడం వల్ల అధిక బరువు సులభంగా
తగ్గుతారు.

మెంతులు:

రాత్రిపూట మెంతులను నీటిలో నానబెట్టి ఉదయాన్నే ఆ నీటిని తాగి మెంతులను
పరగడుపున తింటే బరువు తగ్గుతారు.

నీరు:

నీటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటూ..ఆహారాన్ని ఒకేసారి కాకుండా కొంచెం కొంచె ఎక్కువ
సార్లు తీసుకోవాలి.

ఉలవలు:

నల్ల ఉలవలను ఉడికించి అందులో సైంధవ లవణం కలిపి తీసుకోవడం వల్ల ఒంట్లోని కొవ్వు
కరిగిపోతుంది.

కూరగాయలు:

ఎక్కువగా ఫైబర్ ఫుడ్, తాజా కూరగాయలు, ఆకుకూరలు తీసుకోవడం వల్ల చక్కటి ఫలితం
ఉంటుంది.