ఉడికించిన పెసలు తినటం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలో..!

ఉడికించిన పెసలలో విటమిన్స్, ప్రోటీన్స్, మినరల్స్ ఉంటాయి.ఇవి
రోగనిరోధకశక్తిని పెంచేందుకు సహాయపడుతాయి. పెసలు తినటం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య
ప్రయోజనాలు ఏమిటో చూద్దాం..

1. పెసల్లలో విటమిన్స్ హోర్మోన్లను ప్రేరేపించడంలో, పిల్లల పెరుగుదలకు
తోడ్పడుతాయి.

2. వయస్సు పైబడుతుందని బాధపడేవారు పెసల్లని తీసుకుంటే వారి అసలు వయస్సు కన్నా
పదేళ్లు తక్కువగా కనిపిస్తారు.

3. పెసల్లోని కాపర్ చర్మం ముడతలు పడకుండా చేస్తుంది.

4. హైబీపీ రోగులకు పెసలు చాలా మంచివి. ఉడికిన వాటిని తింటుంటే హైబీపీ అదుపులో
ఉంటుంది.

5. పెసల్లోని ఐరన్ శరీర
అవయవాలకు కావలసిన ఆక్సిజన్ సమృద్ధిగా అందిస్తుంది.

6. పెసల్లో క్యాలరీలు తక్కువ. చాలా వీటిల్లోని ఫైబర్ పదార్థం జీర్ణవ్యవస్థను
మెరుగుపరుస్తుంది.

7. పెసల్లోని క్యాల్షియం ఎముకల బలానికి దోహదపడుతాయి.