డిప్రెషన్ లక్షణాల్లో ఐకాన్ డైట్ ప్రభావమెంత?

ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మందికి ఒత్తిడి పెద్ద సమస్యగా మారింది. సాధారణంగా
డిప్రెషన్ అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. అది ఆర్థిక పరిస్థితి, కుటుంబ
ఆర్థిక పరిస్థితులు, ప్రేమ, స్నేహంలో ద్రోహం, నిరుద్యోగం, ఇతర కారణాలు
కావచ్చు. కొన్నిసార్లు మనకు పరిస్థితిపై నియంత్రణ ఉండదు. అలాంటి సమయంలో
నిరుత్సాహానికి గురవుతాం. అలా డిప్రెషన్‌లో పడిపోవడం ద్వారా అనవసరంగా మనకు
మనమే హాని చేసుకుంటాము. ఒత్తిడి కారణంగా మన శరీర సాధారణ పనితీరు
దెబ్బతింటుంది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) అంచనాల ప్రకారం, డిప్రెషన్ అనేది ఒక
సాధారణ మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతగా మారింది. ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న మొత్తం
పెద్దలలో 5 శాతం మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది. డిప్రెషన్ జీవన నాణ్యతపై తీవ్ర
ప్రభావం చూపుతుంది. చికిత్స, మందులు వంటి విధానాలు కొంతమందికి వారి లక్షణాల
నిర్వహణలో సహాయపడతాయి. వివిధ రకాల డిప్రెషన్‌లు ఉన్నాయని ఇటీవలి అధ్యయనం
వెల్లడించింది. మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్, పెర్సిస్టెంట్ డిప్రెసివ్
డిజార్డర్ కనీసం 2 సంవత్సరాల పాటు కొనసాగుతాయి. డిప్రెషన్ కారణాలు తరచుగా
జన్యుపరమైన, సందర్భోచిత ప్రమాద కారకాలు రెండింటినీ కలిగి ఉంటాయి – నిర్దిష్ట
ఒత్తిళ్లు లేదా పరిస్థితులు, ట్రిగ్గర్‌లుగా పనిచేస్తాయి. ఇది పునరావృతమయ్యే
ప్రధాన నిస్పృహకు దారితీస్తుంది. ఇటీవల ఆహారం వైద్య పరిశోధనలో ముందంజలో ఉంది,
నిపుణులు వివిధ వైద్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి లేదా నిరోధించడానికి
ఆహార జోక్యాలను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే లాభాలు, నష్టాల గురించి చర్చించారు.