ఆపిల్ పండ్లలో 7,500 పైగా రకాలు వివిధ లక్షణాలు కలవిగా గుర్తించారు. కొన్ని తినడానికి రుచి కోసం అయితే మరికొన్ని వంట కోసం ఉపయోగిస్తారు. వీటిని సామాన్యంగా అంటు కట్టి వర్ధనం చేస్తారు. ఇవి చాలా రకాల శిలీంద్రాలు, బాక్టీరియా చీడలను లోనై ఉంటాయి. యాపిల్ లో అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. మనకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల పండ్లన్నింటిలో కంటే ఎక్కువ పోషకాలు యాపిల్ లోనే ఉన్నాయి అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు . అందుకనేరోజూ ఒక యాపిల్ పండును తింటే డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాల్సిన అవసరమే రాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. యాపిల్ పండ్లను తినడం వల్ల పలు అనారోగ్య సమస్యలకు స్వస్తి చెప్పవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు. ముఖ్యంగా న్యుమోనియా వ్యాధి రాకుండా యాపిల్ చేయగలదని ఆరోగ్య నిపుణులు అభిప్రాయ పడుతున్నారు.
గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉండాలంటే యాపిల్‌ని కచ్చితంగా డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి. యాపిల్ రోజూ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. ఇది గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీ గుండెని సురక్షితంగా ఉంచుతుంది.
యాపిల్స్‌లో అద్భుత పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. బరువు తగ్గించడానికి ప్రయత్నించే వారు రోజు పరగడపున యాపిల్ తింటే మంచిది. అంతేకాదు దంతాలని కూడా బలంగా చేస్తుంది. అందుకే ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పండుగా ఆపిల్ ఖ్యాతిని గడించింది. వీటిని తరచుగా కాల్చిన వస్తువులు, జామ్, సలాడ్‌లు, గంజి మరియు స్మూతీస్‌లలో ఉపయోగిస్తారు. అవి , కానీ ముక్కలుగా కట్ చేసి వేరుశెనగ వెన్నతో కలిపితే ఇంకా మంచిది.
వంటగదిలో వాటి అనేక ఉపయోగాలు మరియు వారు అందించే అనేక రకాల రుచులు మరియు రంగులతో పాటు, యాపిల్స్ శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ద్వారా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందాయి.
