వర్షాకాలంలో వీటిని అస్సలు తినకండి..!

వర్షాకాలంలో ఉష్ణోగ్రత, తేమ వాతావరణం బ్యాక్టీరియా, శిలీంధ్రాల పెరుగుదలకు
అనుకూలంగా ఉంటాయి, ముఖ్యంగా ఆకు కూరలపై ఈ బ్యాక్టీరియా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ
కాలంలో చిన్న చిన్న పురుగులు నీటి ద్వారా ఈ ఆకుకూరలకు వ్యాపించి ఆకుల
చివరల్లో, ముడతల్లో గుడ్లను పెడతాయి. ఈ ఆకు కూరలను తీసుకున్న వారికి రకరకాల
అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. కాబట్టి కడుపులో ఇన్ఫెక్షన్లు
రాకూడదంటే బచ్చలికూర, మెంతి కూర, క్యాబేజీ, క్యాలీఫ్లవర్ మొదలైనవి ఈ
వర్షాకాలంలో తీసుకోకపోవడం మంచిది.

2. సీఫుడ్:

వర్షాకాలంలో చేపలు, రొయ్యలు వంటి సముద్ర ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. వర్షాకాలంలో
నీటిలో వ్యాధికారక, బ్యాక్టీరియా చేపలకు సోకవచ్చు, చేపల సంతానోత్పత్తి కాలంలో
సీఫుడ్ లో అనేక మార్పులకు కారణమవుతుంది, ఇది ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు.

3. మసాలా, వేయించిన ఆహారాలు:

సమోసాలు, పకోడీలు వంటి వేయించిన ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి, ఇవి కడుపుని
అనేక విధాలుగా బాధపెడతాయి. అజీర్ణం, విరేచనాలు, ఇతర సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
కాబట్టి, వేయించిన ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినకుండి.

4. శీతల పానీయాలు:

తేమ, చెమటలు మిమ్మల్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తాయి. కాబట్టి హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి
పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. కానీ శీతల పానీయాలు తాగకండి ఎందుకంటే అవి
జీర్ణవ్యవస్థను బలహీనపరుస్తాయి. శరీరంలోని ఖనిజాలను తగ్గిస్తాయి.

5. పుట్టగొడుగు:

పుట్టగొడుగులు తడి నేలలో పెరుగుతాయి. బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను కలిగి ఉంటాయి.
ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో వీటిని తీసుకుంటే అనారోగ్య సమస్యల్ని పెంచుతాయి.

6. ముడి ఆహారాలు:

పచ్చి ఆహారాన్ని తినడం వల్ల వ్యాధికారక క్రిములు వ్యాపించే ప్రమాదం ఉంది., ఇది
బ్యాక్టీరియా, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.

7. పెరుగు:

వర్షాకాలంలో పెరుగు తినడం వల్ల ఆహారంలోని చల్లని స్వభావం వల్ల శరీరానికి హాని
కలుగుతుంది. సైనసైటిస్ తో బాధపడుతున్నట్లయితే, ఈ పాల ఉత్పత్తికి ఖచ్చితంగా
దూరంగా ఉండండి.