జీవనశైలి దీర్ఘాయువుపై ప్రభావం చూపుతుంది:

రోజులోని నిర్దిష్ట సమయాల పట్ల మన సహజ అభిరుచుల ఆధారంగా మనల్ని మనం తరచుగా
“ఉదయం వ్యక్తులు” లేదా “సాయంత్రం ప్రజలు”గా వర్గీకరిస్తాము. ఏది ఏమైనప్పటికీ,
ఉదయం లేదా సాయంత్రాలకు మా ప్రాధాన్యత కంటే మన మొత్తం జీవనశైలి దీర్ఘాయువుపై
గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని ఇటీవలి పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఆహారం,
వ్యాయామం, నిద్ర విధానాలు, ఒత్తిడి నిర్వహణ మరియు సామాజిక సంబంధాలు వంటి
అంశాలు మన కాలక్రమం కంటే మన జీవితకాలాన్ని నిర్ణయించడంలో మరింత ముఖ్యమైన పాత్ర
పోషిస్తాయని అధ్యయనం తెలుపుతుంది. ఈ అన్వేషణ ద్వారా మీరు త్వరగా రైసర్ లేదా
రాత్రి గుడ్లగూబ అనే దానితో సంబంధం లేకుండా, దీర్ఘాయువును ప్రోత్సహించడానికి
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించడం చాలా కీలకమని సూచిస్తుంది. క్రమమైన శారీరక
శ్రమ, సమతుల్య పోషణ, తగినంత విశ్రాంతి మరియు సంబంధాలను పెంపొందించడం వంటి
అలవాట్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ద్వారా, వ్యక్తులు వారి మొత్తం శ్రేయస్సును
మెరుగుపరుచుకోవచ్చు మరియు వారి జీవితకాలాన్ని సమర్థవంతంగా పెంచుకోవచ్చు.