యోగా ఆసనాలు వేయడం ద్వారా ఈ ప్రయోనాలున్నాయని మీకు తెలుసా..?

యోగా అనేక శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది మరియు
ఇది హార్మోన్ అసమతుల్యతపై కూడా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని నమ్ముతారు.
కొన్ని యోగా ఆసనాలు (భంగిమలు) ప్రత్యేకంగా ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థను ప్రేరేపించడం
ద్వారా హార్మోన్ల సమస్యలను పరిష్కరించడానికి తోడ్పడతాయి. ఫార్వర్డ్ బెండ్‌లు,
ట్విస్ట్‌లు, ఇన్‌వర్షన్‌లు మరియు పునరుద్ధరణ భంగిమలు వంటి అభ్యాసాలు
హార్మోన్ల సమతుల్యతను ప్రోత్సహిస్తాయని భావిస్తున్నారు. శ్వాస నియంత్రణ మరియు
ఒత్తిడి తగ్గింపుపై యోగా యొక్క ప్రాధాన్యత హార్మోన్ల అసమతుల్యతను
నిర్వహించడానికి పరోక్షంగా దోహదపడుతుంది, ఎందుకంటే ఒత్తిడి హార్మోన్ల
ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. యోగా హార్మోన్ల నిర్వహణకు విలువైన పరిపూర్ణ
విధానం అయినప్పటికీ, వ్యక్తిగత అవసరాలకు అనుగుణంగా సమగ్రమైన చికిత్స ప్రణాళిక
కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. యోగా ఆసనాలను వేయడం
వల్ల శ్రేయస్కరమైన జీవన విధానాన్ని సహాయపడవచ్చు.