కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు ఏం తినాలంటే

కిడ్నీలో రాళ్లు అనేవి ఉప్పు, ఆసిడ్, కొన్ని ఖనిజలవణాలతో కలిసి
ఏర్పడతాయి.కిడ్నీలలో రాళ్ల ఏర్పడకుండా నివారించడంలో ఈ ఆహార పదార్థాలు ముఖ్య
పాత్ర వహిస్తాయి. అవి ఏమిటంటే..

ఉప్పుకి దూరంగా:

ఉప్పు వల్ల మూత్రంలో క్యాల్షియం డిపాజిట్స్ పెరుగుతాయి.

అధిక ప్రోటీన్ వద్దు:

జంతు సంబంధ ప్రొటీన్ వల్ల యూరిక్ ఆసిడ్ పెరగవచ్చు. అందువల్ల సిట్రేట్ ఉత్పత్తి
తగ్గుతుంది

సిట్రేట్:

సిట్రేట్ కిడ్నీ స్టోన్స్ నివారించడంలో ముఖ్య పాత్ర వహిస్తుంది.

పాలకూర:

కిడ్నీ స్టోన్స్ సమస్య ఉన్న వారు పాలకూర తినకపోవడమే మంచిది.

బీట్ రూట్ వద్దు:

బీట్ రూట్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కానీ కిడ్నీ స్టోన్స్ ఉన్నవారికి సమస్యను
తీవ్రం చెయ్యవచ్చు.

కూల్ డ్రింక్స్ దూరంగా:

సోడా కలిగిన కూల్ డ్రింక్స్ కూడా తీసుకోవద్దు. వీటివల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు
ఏర్పడవచ్చు.

వేపుడు పదార్థాలకు దూరంగా:

ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, చిప్స్ కూడా తినొద్దు

చెక్కెర పదార్థాలు:

సంతృప్త చక్కెరలు కూడా తగ్గించి తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది.