ఆరోగ్యం

మన ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే డ్రైఫ్రూట్స్ తినడం ఎంతో ముఖ్యం. వీటిలో ఉండే విటమిన్స్ శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయి. డైప్రూట్స్ లో బాదం, కిస్మిస్, ఖర్జూరం, పిస్తా, వాల్...

చక్కెర తినడం మానేయడం వల్ల మన శరీరంలో కొన్ని మంచి మార్పులు జరుగుతాయి. చక్కెర తినడం వల్ల ఊబకాయం, డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు వంటివి వచ్చే అవకాశం...

1.పుట్టగొడుగులు: జీర్ణశక్తి బాగుంటే మానసిక ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది. పేగుల్లో మంచి బ్యాక్టీరియాను ప్రోత్సహించి జీర్ణక్రియ సాఫీగా జరిగేలా చేయడంలో పుట్టగొడుగులు సహాయపడతాయి. తద్వారా రక్తంలోని షుగర్...

మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి, డిప్రెషన్ లక్షణాలను తగ్గించడానికి, వికారం, కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి, హీమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను తగ్గించి రక్తహీనతకు చెక్ పెట్టడానికి విటమిన్ బి6 చాలా అవసరం....

శరీరానికి మేలు చేసే ఎన్నో పోషకాలు ఖర్జూరంలో ఉన్నాయి. ఇందులో ఫైబర్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, విటమిన్ బి6, ఐరన్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఖర్జూరాలను తినడం వల్ల...

గుడ్లు తిన్న తరువాత కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. గుడ్లు తిన్న తరువాత తినకూడని ఆహార...

చాలా మంది పండ్లని తినేటప్పుడు వాటి తొక్కల్ని పడేస్తుంటారు. కాని వాటి తొక్కల్లో సుగుణాలు దాగి ఉంటాయి. కనుక వాటిని తినడం చాలా మంచిది. ఆలు తొక్క:...

వాతావరణం చల్లగా ఉన్న సమయంలో ప్రతి ఒక్కరూ టీ తాగాలని చూస్తారు. మోతాదులో టీ తాగడం సరైనదే కానీ, ఎక్కువగా టీలు తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య...

వాతావరణంలో వచ్చిన మార్పుల కారణంగా సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ పెరుగుతుంది. సైనస్ కావిటీస్ వాపు, బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా కూడా సైనస్ వస్తుంది.సైనస్ కారణంగా తరచుగా జలుబు వస్తుంది....

చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల గుండె జబ్బులు, కాలేయ వ్యాధులు సంభ్రమించవచ్చు.కావున చెడు కొలెస్ట్రాల్ కరిగించుకునేందుకు వీటిని తినడం ఉత్తమం. సోయా: ప్రతిరోజూ కనీసం 25 గ్రాముల...