Tag: De-stres

మీరు రోజువారీ జీవితంలో ప్రశాంతంగా, రిలాక్స్‌డ్ గా ఉండటానికి క్రమమైన యోగాభ్యాసం సహాయపడుతుంది. యోగా భ్యాసం ఆదర్శంగా ఆసనాలు (శరీర భంగిమలు), ప్రాణాయామాలు (శ్వాస పద్ధతులు), ధ్యానం, ...