Tag: Sleep

ప్రస్తుతం దేశవ్యాప్తంగా ప్రజల నిద్రించే సమయం, మేల్కొనే అలవాటు అధ్వాన్నంగా మారాయి. ప్రతిరోజూ నిర్ణీత సమయంలో నిద్రపోవడం గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. సక్రమంగా నిద్రపోవడం గుండె ...

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఎంత ముఖ్యమో, రాత్రి పూట మంచిగా నిద్రపోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. మంచి మోతాదులో నిద్ర మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేసే కండరాలను ...

సరైన నిద్ర లేకపోవడం ఈ రోజుల్లో ప్రధాన ఆందోళనకు దారితీస్తుంది. నిద్రలో‌శరీరం తనను తాను చైతన్యం నింపుతుంది, మరుసటి రోజు మెరుగైన శారీరక మరియు మానసిక పనితీరును ...